Inona no atao hoe aerôbika?

inona ny aerobics dingana? Stepaerobics dia dihy aerobika dihy tanterahina miaraka amin'ny "dingana" amin'ny sehatra manokana. Mino ny manam-pahaizana fa ny aerobics dingana dia tsara indrindra amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny osteoporose sy ny vanin-taolana, ary amin'ny fanamafisana ny hozatra ...