Fanafody fitsaboana: fanazaran-tena ho an'ny hernia ny hazondamosin'ny tsinay. Inona no tokony ho fanaovana gymnastika miaraka amin'ny hernia ny hazondamosin'ny ati-doha?

Ny hernia vozon-tranonjaza dia iray amin'ireo aretina mampidi-doza indrindra ateraky ny enta-mavesatra mahery tsy mitovy amin'ny vatana. Ny soritr'aretin'ity aretina ity dia saika mitovy amin'ny marary rehetra. Manomboka mahatsapa fanaintainana eo amin'ny hatoka, loha ... ny olona iray ...